EDUCACIÓN FÍSICA HHMM MARISTAS MÁLAGA 1ºA BACH.Nº5

En esta entrada hablaremos sobre tres importantes emprendedores relacionados con el deporte. El primero de ellos es Gabriel Masfurroll , un ex-nadador profesional y emprendedor de éxito en la actualidad que afirma que no todo empresario es buen emprendedor, ni todo buen emprendedor buen empresario. “No hay mucha gente que reúna ambas facetas” - Gabriel Masfurroll. Fue nadador de fondo de alta competición durante su infancia y su juventud, formó parte de la selección nacional en varias ocasiones y pasó tres años becado en la Residencia Blume de Barcelona. Pronto dejó el deporte "por motivos personales", lo cual favoreció su llegada al mundo empresarial. Ha sido directivo del FC Barcelona en tres etapas diferentes, con Núñez, con Gaspart y con Rosell y es miembro de la Fundación Laureus en España, organización que se dedica a la integración de personas en riego de exclusión a través del deporte y ha sido presidente de la misma desde el 2012. Nuestro siguiente empr

PLAN DE EJERCICIOS Este plan de ejercicios está realizado atendiendo a las cualidades físicas de la persona, incluyendo peso, altura y edad. En este caso específico los atributos en consideración son: altura (5ft, es decir, 1.50m aprox.), peso (105 lbs, es decir, 47.5 kg aprox.) y edad (16 años). Los ejercicios se realizarán atendiendo también a la frecuencia con la que la persona practica deporte (1 hora de deporte 2 días a la semana obligatorios y 1 hora de deporte 2 días a la semana como actividad extraescolar) 1ª SEMANA: - 15 flexiones. - 15 sentadillas. - 15 fondos tríceps. - 15 burpees. - 10 push press. - 10 sentadilas con kettlebells de 1.5 kg. - 10 pushes con disco ejercitador. - 15 abdominales. 2ª SEMANA: - 15 flexiones. - 15 sentadillas. - 15 fondos tríceps. - 15 burpees. - 15 push press. - 15 sentadilas con kettlebells de 1.5 kg. - 15 pushes con disco ejercitador. - 20 abdominales. Aumentaría el número de repeticiones a 15